Psychotherapie...
Psychotherapie geht davon aus, dass Körper und Psyche eng miteinander verknüpft sind. KlientIn und TherapeutIn bilden in der Psychotherapie eine Arbeitsbeziehung und verfolgen das Ziel
- seelisches Leid zu heilen oder zu lindern,
- Lebenskrisen zu meistern,
- störende Verhaltensweisen und Einstellungen zu ändern und/oder
- persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern.
Ausgehend von einem Auftrag und einem Therapieziel, welche zu Beginn einer Zusammenarbeit entworfen werden, setzt die Psychotherapie bei den Ressourcen, Kompetenzen und Fähigkeiten des/der KlientIn an.
Systemische Familientherapie...
Systemische Familientherapie sieht Menschen nicht nur als Individuum. Sie sieht die Person im Kontext seiner/ihrer sozialen Beziehungen und Lebenskonzepte.
In der Therapie wird vorwiegend in der Gegenwart gearbeitet. Manchmal kann es dennoch nötig sein, belastende Erfahrungen der Vergangenheit zu reflektieren und darüber zu sprechen, wie diese das erlebte jetzt beeinflussen. Als Psychotherapeutin begleite ich Sie in Ihrer Entwicklung und bei der Suche nach der für Sie passenden Problemlösung und Veränderung.
Systemische Familientherapie kann mit Einzelpersonen, aber auch im Mehrpersonensetting z.B. mit einer Familie oder einem Paar stattfinden. Das Alter spielt dabei keine Rolle. Für Veränderungen ist es nie zu früh und auch nie zu spät!
Mögliche Gründe für eine Psychotherapie...
Bei einem gebrochenen Arm fährt man ins Krankenhaus, bei einem schweren grippalen Infekt geht man zum/zur ArztIn. Wenn die Gefühlswelt Kopf steht, dann wäre der Weg zu einem/einer PsychotherapeutIn ratsam! Nicht immer ist das so leicht- trauen Sie sich!
Einen genauen Richtwert, ab wann man eine Psychotherapie beginnen sollte, gibt es nicht. Es gibt zahlreiche Gründe für eine Psychotherapie. Hier werden einige genannt:
- Es plagen Sie Gedanken und Gefühle über die Sie mit niemandem sprechen können
- Ängste schränken Ihren Alltag ein
- Sie verspüren anhaltende Traurigkeit
- Sie sind niedergeschlagen, lustlos, erschöpft oder haben keine Lust mehr am Leben
- Sie verspüren einen massiven Leidensdruck
- Selbstmordgedanken lassen Sie nicht los
- Beziehungen belasten Sie, Sie haben Probleme im Kontakt mit anderen Menschen
- Sie befinden sich in einer Lebenskrise
- Ohne Genussmittel, Medikamente oder Drogen schaffen Sie den Alltag nur sehr schwer
- Essen belastet Sie, egal ob Sie zu viel oder zu wenig zu sich nehmen
- Sie fühlen sich gezwungen Gedanken und Handlungen immer wieder auszuführen
- Entscheidungen machen Ihnen Angst
- usw.
Wenn man sich für eine Psychotherapie entschieden hat, dann möchte man Probleme erkennen, an ihnen arbeiten und diese überwinden.
(Der Österreichische Bundesverband für Psychotherapie fasst weitere Gründe für eine Psychotherapie detailliert zusammen https://www.psychotherapie.at/patientinnen/ueber-psychotherapie/brauche-ich-eine-psychotherapie.)